「2019年」の記事一覧

紫外線対策に欠かせない日焼け止めクリーム。 紫外線は、肌の老化（光老化）を早める最大の原因です。 紫外線を慢性的に浴び続けると、体にこんな影響が出てきます。 ＜皮膚＞ ①シワ ( 菱形皮膚） ②シミ、日光黒子 ③良性腫瘍・・・

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美肌を維持するために保湿が重要という事を今までさんざん説いてきました。   でも年間を通して出現する様々な肌悩みがある事もわかります。 その主な原因となっているのが“乾燥”でしょう。   乾燥を防ぐに・・・

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卵は「完全栄養食品」といわれるほど栄養価の高い食材です。 そして卵を食べる事によって得られる効果として   アンチエイジング（美肌を保ってくれる） ダイエットに効果がある 筋肉が発達しやすくなる、 脳の血管破裂・・・

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継続習慣 やる気が起きない、やる気スイッチを押したいあなたに！人の心理に基づいた科学的アプローチ https://livemyself.com/archives/16984   美容 じゃがいものカロリーや栄養・・・

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飲むだけダイエットのご紹介です。   飲むだけで痩せますというような謳い文句はよく聞きますが、 例えばサプリで痩せるものがあるかというと微妙です。   実際に飲むだけダイエットを試して成功した人はどの・・・

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お茶に含まれる主なカテキン類 お茶に含まれるカテキンの効果を知っていますか。 まずはお茶の健康効果を列挙しましたのでご覧ください。     抗酸化作用 血中コレステロール低下作用 血圧上昇抑制作用 血・・・

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最近よく耳にする「プロバイオティクス」という用語は、 プロバイオティクス（probiotics）は抗生物質（antibiotics）に対比される言葉で、 共生を意味しています。   英国の微生物学者Fuller・・・

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